老子混元派内丹功三部功名称

2020-10-24 15:29:55人浏览

《老子道德经》丹道养生回春修真核心课程

——中国华山陈抟内丹功动作名称密法口诀


炼功心法词:一、宇宙在乎手,万化生乎身、人能常清静,天地悉皆归。

二、我效龙和龟、松静合乾坤、练好内丹功、自然得长春!

第一部功“添油接命”生精秘法 (动功)

炼功导引词:天人同构、天人合一、面含微笑、意念青春、自然呼吸、柔慢连圆。

  预备式:面南而立,两脚并拢,舌抵上腭,目视前方,两臂自然下垂,心态返朴归婴。

 

  一、天开无极(童子拜佛)生精:侧掌画圆,沉肘三丹,无极生太极。秘传口诀:两掌相接阴阳连,侧掌上画太极圆,闭目沉肘三丹田,自有丹热从天来。


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   二、太极回春生精骑马蹲档、同转双肩、太极以回春。秘传口诀:两脚分开同肩宽,下蹲膝脚垂一线,转动两肩活二肾,精水涓涓涌玄关。8


   三、两仪回春生精左右弓步,交叉转肩,两仪以回春。秘传口诀:两肩交叉向后画,左右弓步档微夹,身直转脚摩大地,两仪神功天下夸。左右各4


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   四、天地人回春生精骑马蹲裆自然抖动,以天地人回春。秘传口诀:上身松静如天云,下肢抖动似地震;一上一下适度颤,天地人兮自回春。共164


   五、麻姑上寿生精左右云手,推窗望月,以麻姑仙人上寿。秘传口诀:两手交替画大圆,太阳穴处推窗看;左右弓步微夹裆,麻姑上寿益万年。左右各4


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   六、龙游万寿生精掌画三圆春风摆柳,似龙游云海。秘传口诀:合掌向前画三圆,左右弓腰温三丹;春风摆柳炼肾腺,宛如神龙游云海。各3次,春风摆柳16次。


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   七、龟缩万寿生精抱球转体,转肩画圆,似龟缩万寿。秘传口诀:一反一正两个大,三个小圈向后画;抱球转球分马鬃,形神如龟寿无疆。左右各1


 八、复归无极(童子归佛)生精中丹田荷花掌,三丹田各停8秒钟。秘传口诀:两手合成荷花掌,轻轻上举朝上苍;闭目沉肘温丹田,天人合一归自然。


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第二部功:“凝神入窍”养精秘法(坐功)


   1、天开无极(童子拜佛)养精;

   2、左、右平旋转丹田养精;各4,直径2cm

   3、前、后旋转丹田养精;各4次,直径2cm

   4、左、右侧旋转丹田养精;左右各4次,直径2cm

   5、左右(旋转)晃海人法地养精;各4

   6、上、下提肾地法天养精;各3次,向上1cm

   7、炼精化气天法道功。各4次。

   8、复归无极(童子归佛)。


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第三部功: “神息相依”固精秘法(卧功)


   1、天开无极(童子拜佛);

   2、太极顺动阴阳;左右各1次,向下各0.5cm

   3、太极逆动阴阳;左右各1次,上下各0.5cm

   4、天地人合举顺道齐昌;每天早上只宜做一次即可!!

   5、华山陈抟老祖蟠龙卧功

   6、华山陈抟老祖阴阳合和卧功

   7、华山陈抟老祖神龙固精秘功

   8、复归无极(童子归佛)


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