陈抟卧功之侧眠气运体回春

2020-10-01 09:22:33人浏览

道家睡觉时、练功的方法是非常之多,亦是最宝贵。道家、文始派和少阳派,集于一身的陈抟祖师,所传的华山睡功,又有称为「五龙蜇法」,多被后人学习及采用。凡修及成功启开任、督二脉,及周天运行者,在实践实修时,是用来聚集阳气或内气最高级的卧功。使修者在熟睡时,是‘功练人’的方法,促进阳气或内气、无止休的在循环运行。见于‘赤凤髓’功法:右侧卧、右手置于枕部、左手摩擦腹部、右腿在下微曲、左腿压在右腿上,凝神调息、吸气三十口、在腹运气十二口。


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7.1)修法:

 

右侧卧、右手五指伸直、贴在右脸下。中指触太阳穴、舌顶上颚、右腿曲如弓、微提外阴夹裆;左腿压贴于右腿上、左脚略曲、膝内侧压于右脚的脚跟上、适宜的调至舒服感;左手握拳后,置于脐前或放在左腿上;并凝神内视河车运转,呼气时、观阳气或内气经玄关、鹊桥、十二重楼、压下丹田;吸气时、照气由尾闾、经命门、夹脊、玉枕过泥丸穴至玄关。如是来往橐钥不停,形成‘功练人’,而自然放松,默默运行,呼吸绵绵。要知道、右手掌托耳、右掌心为心火,耳为水、二者形成水火既济。

 

7.2)时间:

 

卧功的练习,没有时间的限制。恒常的练习此功,有助阳气或内气的凝集,自然会补充白天所耗消的精力。持续练自然而入睡。

 

7.3)效应:

 

右侧卧,不会有任何副作用。若是学习左侧卧,亦可作为轮换;可惜左侧卧久后,会感到不舒服,主要原因是、上侧体重压着心脏、因心脏略在左。故右侧卧、仍是最佳姿式卜可。全身皆自然放松,没有任何压力。身形如弓,腿曲才能使阳气或内气自然持续的运转全身(试想江河湾曲处,水流冲击力之大);因为两腿伸直、阳气或内气不自行,不能完成『功练人』的要旨。身形如弓,手三阳、手三阴、及足三阳、足三阴,经过『功练人』,在长夜漫漫中完成最如意的新陈代谢功能,助恢复体力,还精补脑,遍体舒畅;醒来时、精神充沛、气力饱满。

 

7.4)感受:

 

内丹静功的卧功,简单容易,功效因人而异。患病者或有各种慢性病者,修练卧功、不但可获得充足的休息,也可以治疗疾病,一举两得,病自痊。凡修内丹静功者,可以做到行、站、坐、卧、都能使阳气或内气,时时在运行,达到『人功合炼』的效果;自然可以达到身体健康,延年益寿,这不是梦想,是可实践的。

 

右侧卧,不会产生「鼻鼾」,也不会因睡眠时由于肺气不足,而产生‘吹气泡’的现象。这两种毛病都是‘仰卧’所产生及逐渐养成的生理问题。是很少有人注意到的生理现象,也是一种病态。

 

 天人合举

苏华仁道长卧功中最关键的“天人合举”,蕴含“中黄直透”密法,通过两肾阴阳相碰,产生巨大生物电,从而使人体自动弹跳起来,可以活血化瘀,炼精化气,协助打通中脉。


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